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Gymnastique volontaire lerptienne

REY Christine
Gymnastique adulte

Place Charles de Gaulle 42530 SAINT GENEST LERPT
Courriel : gv.lerptienne@yahoo.fr
Tél : 06 19 18 37 92

Affiliée à la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire, notre section s’inscrit dans la démarche sport-santé initiée par la fédération, en dehors de toute idée de compétition.
C’est dans cet esprit que s’inscrit l’éventail d’activités s’adressant à un public adulte, masculin et féminin, quelque soit l’âge.

Activités proposées :

  • Gym d’entretien :
    pour se maintenir en forme, séance d’une heure (étirement, assouplissement, travail cardio-respiratoire, abdominaux, fessiers...)
    Halle des sports J. Momein.
    Horaire au choix : lundi à 9h 30, mardi à 19h30 et 20h30, jeudi à 9h30

  • Marche active :
    activité en extérieur, pour améliorer les capacités cardio-respiratoires, reprendre une activité physique, lutter contre la sédentarité, prévenir l’ostéoporose…Cette activité se base sur les capacités personnelles : un programme individualisé mis en place par l’animatrice permet à chacun de progresser à son rythme.
    L’utilisation du cardio-fréquence-mètre permet de contrôler son effort. Des exercices s’inspirant de la marche nordique, des parcours cardio-training en font une activité complète et ludique.
    Stade E.Berger ou parc départemental.
    Horaire au choix : mercredi de18h30 à 19h45, samedi 9h à 10h15

  • Mémo-gym :
    par des activités ludiques mettant en action l’ouïe, le toucher, la vue, l’observation, la logique , conserver et développer ses capacités de mémorisation pour mieux organiser et valoriser sa vie quotidienne .
    Séance d’une heure, horaire au choix : jeudi 18h, vendredi 8h30, salle Louis Richard

  • Gymnastique douce :
    la pratique d’une activité physique douce et adaptée vous permettra de conserver ou retrouver souplesse, dynamisme et confiance.
    séance d’une heure, mercredi de 8h45 à 9h45, Halle des sports J. Momein
Mairie de Saint Genest Lerpt - Place Charles de Gaulle - BP 27 - 42530 Saint Genest Lerpt - Tél 04 77 50 51 80